2016年 12月 20日
おからクッキー |
賞味期限が切れたおからパウダーが
あったので
クッキーを作ってみました
寒い季節は甘いおやつが
一層美味しく感じてしまい
おなか周りにどんどん栄養が…汗
… でも食べたい!!
おからの入ったクッキーなら
健康的だしイイよね♪と
「おからクッキー」
ネットでレシピを検索すると
たくさんあってビックリ!
わたしはバターの代わりに米油と
栄養たっぷり黒ゴマを加えてみました
簡単なのに
はぁ~ 美味しい♡
食べ過ぎ注意です!!!
【 おから 】
たんぱく質やカルシウムなどのミネラルのほかに
不溶性の食物繊維がたっぷりと含まれています
この食物繊維は
腸を刺激してお通じの改善にもなり
腸内をおそうじしてくれるので
デトックス効果や大腸がんの予防にも
つながります
カロリーも低めで ダイエットにも最適☆
by hituji-sekken
| 2016-12-20 16:00
| 日々是好日